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健康
為促進本縣公教員工心理健康,迅即了解個人之心理照護需求,特提
  供同仁簡式健康表(BSRS-5)以自行檢測。
※本量表所列舉的問題是為協助我們瞭解最近一星期中(包括今天)身
  心適應狀況,以供個人或專業醫療團隊之參考。
簡式健康表(BSRS-5)
說明:本量表所列舉的問題是為協助您瞭解您的身心適應狀況,請您仔
      細回想在最近一星期中(包括今天),這些問題使您感到困擾或苦
      惱的程度,然後圈選一個您認為最能代表您感覺的答案:
1 感覺緊張不安 0 1 2 3 4
2 覺得容易苦惱或動怒 0 1 2 3 4
3 感覺憂鬱、心情低落 0 1 2 3 4
4 覺得比不上別人 0 1 2 3 4
5 睡眠困難,譬如難以入睡、易醒或早醒 0 1 2 3 4
  有自殺的想法          

計分方式:『完全沒有』表示0分 ;『輕微』表示1分 ;『中等程度』表示2分『厲害』表示3分;『非常厲害』表示4

檢測結果:
(1) 0-5分:一般正常範圍 恭喜您,身心適應狀況良好。
(2) 6-9分:您有輕度的情緒困擾,建議您注意要放鬆心情,並找好朋
           友談談,抒發情緒。
(3)10-14分:您目前有中度的情緒困擾,建議您找心理衛生專業人員談
            一談,看看是否需要接受專業諮詢或專業醫師協助。
(4)15分以上:您有重度的情緒困擾,建議您尋求專業輔導或專業醫師
             協助。

*有自殺的想法
  本題為附加題,若前五題總分小於6分,但本題評分為2分以上(中等
  程度)時,宜考慮接受精神科專業諮詢。

*本量表於96.05.16經台大李明濱教授同意使用*

★據臨床研究與實務經驗,建議輕度困擾者,應考慮心理諮商或找好友
  談談,抒發情緒,探討是否與壓力有關,若與壓力有關則需學壓力管
  理技巧。
  10分以上者建議接受專業咨詢,探討是否需進一步之輔導或精神科專
  業治療。
  本量表只做為自我檢測及大規模對象施例之用,其評分結果亦僅做為
  個人或專業醫療團隊之參考,並非做為診斷之用,更重要的是應避免
  不必要之標籤化或污名化效應。